首途心聲：終於找時間把蝎尾刷的影片拍好囉～!!!!!

是說女人真的好辛苦阿
除了要天天跟體重搏鬥之外
除了瘦真的還不夠 還要緊實看起來才會更瘦呢～

不過以我這麼會水腫的體質
想要緊實肉肉不鬆動還真的是要付出很大的努力呢

目前來說接觸歇尾刷也已經兩個月了
通常來說我並沒有天天刷
不過大約一週會刷個三四天
平均來說大概是刷一休一的狀態
如果是天天刷的話除了時間要夠多之外 手臂也要很有力才行呢
因為我常常都刷一下就手酸了 
 
你們一定會問我如果手酸了那樣怎麼辦 
就換手阿～    
除非你們可以找到一個很貼心的另一半幫你勤勞的刷刷 
不過金剛並沒有那麼好 (怒瞪～)))

蝎尾刷又可以叫做體刷
就是這種上面有很多突起的小刷子
而這種小刷子上面的突起就是用來刺激穴道的

(以下擷取自網路)
可以刺激脂肪層 以達到脂肪分解 
同時刺激皮下血管、神經、腺體、肌肉、軟化皮下組織
活化細胞再生能力 
加強新陳代謝 舒緩疲勞和壓力
還可以刺激經絡穴點引流堵塞的現象  
 

市面上的刷子價格材質種類真的有很多種呢
不過我自己摸過幾種之後
偏好買這種可以凹的軟橡膠材質

因為我覺得軟一點的材質比較不會刺激皮膚
畢竟歇尾刷是會與皮膚直接接觸的
雖然有精油的潤滑
不過難免還是會有一些摩擦造成的肌膚敏感
選擇軟一點的材質比較不容易刺激到肌膚
另外一個理由是可以凹所以更可以貼合腿型去刷  
 

＜影音分享＞ (話說每次youtube截圖為什麼都截在很怪的位置上??)

刷完之後腿部會呈現這樣子紅紅的就是有在作用囉
眼睛看其實滿紅的 
拍照之後顏色都會有一點被吃掉　
 

通常我不會太用力的硬刷到很紅
力道大約是有一點點酸痛感的程度就可以了
大概刷個20~30下有紅了就ok囉～
 

小腿的地方除了側邊穴位的處
就連小腿肚我也會刷～
 

接著來瞧瞧七月份的時候
體重跟現在差不多喔
不過那個時候我的肉好鬆弛阿　
話說大家應該都知道我有在運動的習慣吧
我都有騎腳踏車或者是游泳呢
但雖然不胖可是肉就是非常鬆弛 (<–看到這照片都想要撞牆了)))　
可見運動的時候還是有很多動不到的地方呢  

我還翻出了同樣穿著裸膚色的平底鞋
之前的腿比較擁腫也肉肉的
最近明顯的比較緊實了呢  
不管是大腿或是小腿都有還滿顯著的效果的
 

大腿跟小腿容易囤積脂肪與水分的地方
看起來總是腫腫的阿
現在的腿部線條真的明顯的平順很多
肉肉擠出來的現象也改善了不少呢

我體重都沒有變喔
可是腿部的線條真的明顯的在視覺上有變細耶
一開始都不太有感覺  
把照片翻出來比對才發現其實效果還滿顯著的呢～
 

以前我坐著的時候大腿下方總是會好像多出一陀肉垂下來
現在真的比較沒有這種困擾啦
大腿下方這種比較難運動到的地方線條感比較平滑了呢    
 

說真的沒有醜女人只有懶女人
美麗與身材真的是要靠維持得來的呢
我真的真的很羨慕那種怎麼吃都吃不胖的人
可惜我不是
所以只好花比別人更加多倍的時間與努力了  
 

再貼出一些網路上看到的體刷使用原則給大家參考
  

＊增進方便能力：即以肚臍為中心，順大腸方   向，順時鐘刷 
＊消除腹胃：由上往下刷 
＊消除小腹：由下往上刷 
＊消除手臂、身體贅肉：往心臟方向刷 
＊消除膝蓋上方贅肉：順膝蓋至大腿方向，輕輕  地由下往上刷 
＊消除屁股贅肉：螺旋狀而且往上的方向刷


備註：螺旋狀的刷法，可將蜂窩組織更快打散 

今天的蝎尾刷分享希望大家都可以嘗試看看
大家一起來努力變漂亮吧 

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