[保養] (贈獎) 超級懶人居家三招 ♥ 人人都可以有美腿 (已抽出)

首圖心聲:女生還真的是一刻不得閒不能放鬆阿~!!!!!


每次跟新朋友自我介紹的時候 我都會說:你好 我叫高妹  
然後新朋友就會馬上接著說:因為你很高嗎?
我:不是 是我姓高~
不過順便在這邊替我自己正名一下 是高妹(ㄇㄟ)  不是高ㄇㄟˋ啦 
 
大家都會說以為我有170公分喔
嗚嗚嗚~可惜我沒有~
其實也還有點想再長高一點的  
 
(以上又有點扯遠了)

其實我是想說雖然我身高166在普通人裡面應該也可以歸類為是高的那一群
腿的長度應該也有在均標吧 我猜~
但是因為高的人如果身型不是很勻稱的話
很容易就會被認為很壯碩或很大隻
雖然我骨頭算細但我是骨架滿大的 
如果不勤勞一點的話我真的會變成大隻佬阿 (好害怕好害怕~)))))  
所以我真的好羨慕骨頭細骨架又小的人唷

 

雖然之前已經分享過一偏瘦腿的文章了 click–>  [保養] 擊退腿部水腫全攻略 ♥ 迎戰夏日美腿特輯 (影音) 
但很多朋友跟我說太難達成了
所以今天我分享自己平常的懶人三招美腿法寶

你看我是不是真的很勤勞 從以前到現在都很努力在照護我的雙腿~  
 

很多朋友都會認為因為是我長得高所以腿很長
但老實說 如果沒有時常保養雙腿
再長的腿也是有不好看的呀
所以我說:勤勞還是會勝過一切的 
只有懶女人沒有醜女人這句話 我每天都謹記在心 
 

但是今天是要分享懶人中的居家簡易美腿法
每天花個十五分鐘就可以有美腿了
不要說你不信 或是我在唬爛大家
除了累到攤或真的生病了我才會偷懶
這幾招我幾乎是天天都這樣做~
  
 

抬腿

正確的抬腿方式就是 膝蓋打直並盡量與牆壁成垂直狀態 
每天洗完澡或是睡前花十五分鐘抬一下腿 
不但可以促進血液流回身體 對於頭部與心臟有益處
腿部也可以獲得放鬆喔
很多名模分享自己的美腿經驗的時候
幾乎都有提到這一招
這招真的很好用阿 又不花錢 就當花個時間放鬆一下也不錯
每天做決對會有效果的~  
 

 

夜宿襪

市面上有很多機能型的夜宿襪 
其實功能上都差不多 但是價格卻是差滿多的
大家可以依自己的預算來做選擇~ 

我幾乎每天睡覺都有穿
但有的時候太累了直接躺平睡著會忘記除外
平均一週至少會穿五天喔 
有好多朋友都問我天氣這麼熱我怎麼穿得住?
這個時候我真的不得不誇獎一下我自己怎麼會這麼聰明 (<–又自己說~))) 
因為我最近偏好穿的這一款剛好是沁涼款
加上夏天都開冷氣睡所以一點也不會感覺到熱 

而且穿全長的比穿到大腿的還要有安全感 
因為大腿也可以一起兼顧到喔   
 

按摩

說到按摩的話我覺得最方便的工具還是自己的雙手
但記得按摩的時候一定要加一些精油或乳液來潤滑
皮膚也比較不會受傷或受到刺激 
 
不過我照片只示範了小腿 大腿也可以用一樣的方法按摩唷~ 
 

按摩方法一

利用虎口的弧度貼緊腿部下方由下往上按摩小腿肚
久站的女孩 或是喜歡穿高跟鞋的女孩
一定會發現一整天下來腿部其實都很腫脹
這樣子的簡易按摩可以幫助消除腫脹感
也可以幫助腿部的水分回流喔~ 
 
 

 

按摩方法二

利用指關節延著腿骨兩側由下往上按摩
腿部其實有很多穴道的
尤其是腿骨的內外兩側特別多
去按摩推小腿的時候時常都會被推得很酸很酸
那幾個點都是穴道所在  
而腿骨兩側又剛好是淋巴循環的經過的地方
這樣子按摩除了對紓壓很有幫助之外
也會增加腿部的代謝~  

 
 

按摩方法三

用拇指+食指由下往上邊捏小腿肚邊按摩
捏的過程中可以讓腿部的肌肉達到放鬆的效果
舒緩一天下來緊繃的感覺
我覺得這招對於消除蘿蔔腿非常有用  
 

不過如果像是搭飛機或走了一整天路腿已經腫脹到不行的時候
我還會先冰敷一下再進行上訴三種方法
在家當然就使用冰袋啦
外出旅行的話我就會帶這種攜帶式致冰機 

只要先放冰箱四小時拿出來之後就冰呼呼的囉
冰敷可以收縮毛孔 還可以讓腿部肌膚更緊實
也有減少浮腫和舒緩肌肉酸痛的功能 
 
超適合外出的時候使用的~

<同場加映-美足小撇步>

有了美美的腿之後當然也要有美美的腳丫子囉
否則夏天穿拖鞋涼鞋出門
腿很美可是腳丫子不OK也是會被大扣分的~ 


 
美足撇步一 磨皮
  
 

不管是使用磨刀或是機器都可以
使用的方法一定先泡熱水10分中軟化表皮 再開始磨
因為今天介紹的是懶人篇所以選擇介紹用機器磨
比自己用磨刀還要快速跟方便
只要充電就可以使用囉  

一週約使用一次即可 
這台寶貝蛋磨皮機個人覺得外觀很可愛所以把它帶回家~
 

美足撇步二 足襪

如果也懶得動手磨皮的話足襪真的是最最最方便的選擇了
市面上也有很多種不同種類的足襪 
功能上也都大同小異
但我本人很喜歡這款因為是粉紅色的加上有好多可愛的腳丫子圖案
穿著的時候心情也會跟著很好
每次只要穿20分鐘就可以使足部角質軟化 滋潤度也會比較好
沒有磨皮的話我大約一週會穿2~3次  
 
 

 

後來發現這個牌子也有出這種半截的 足肘兩用的
大家美腿之外也不要忘記順便保養一下手肘
 

不要說我沒圖沒真相~
來看看我多年以來勤勞的結果吧~
 

腿部線條勻稱的話 腿也會看起來比較直 
不會好像蓮藕那樣上面一節下面一節 
 

這樣子穿上高跟鞋也會顯得更修長與高挑 (<—這不就是你我都想追求的境界嗎!!! )))) 
 

而且穿平底鞋也不會感覺腿很短
有勻稱的腿視覺上真的會修長很多~
 




因為很勤勞的保養
所以之前拍婚紗的時候也很堅持的選了一件短裙剛好可以露一下
除了相本裡面會有不同風格的衣服之外
獲得的評價還真的很不錯~

 

當然今天也會有小禮物 而且是我自己準備給大家的凝膠襪套唷~
  

<小禮物怎麼拿> 三名
1.加入粉絲團 
2.讚/推留言幾讚幾推 
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最後這個是放給網友看的
因為上次有人留言告訴我覺得我都靠”高跟鞋” 來顯腿長 

但有圖有真相 不用高跟鞋我穿平底拖看起來腿也沒很短吧 (<–到底是在認真什麼???))))
  
還是希望大家喜歡我這次的分享囉 

 


 

 

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