【育兒生活】四個月吃副食品 從十倍粥開始 ♥ 副食品用具、作法、餵食經驗

 

 

現在小兒科醫生都提倡副食品的添加要提早到四個月十倍粥開始最晚六個月一定要給

太晚添加副食品可能會造成一些營養不均衡 小朋友不易接受與不好餵食 等情況

所以我打算四個月就讓小波妞開始接觸副食品

 

 

由於新手媽媽對於製做副食品的功課做太久了

小波妞吃到第一口副食品的時候 已經快四個半月了 XD

這篇除了是小波妞副食品的記錄 也會有一點點心得分享

不過詳細的做法就沒有仔細拍出來 因為網路上已經可以查到太多資料囉 就不贅述了!

(相關資料 可上台灣兒科醫學會網站查詢:http://epaper.ntuh.gov.tw/health/201302/child_3.html)

 

[用具]

1.大同電鍋:不管蒸熟食物或加熱都很方便 是副食品必備的

 

2.攪拌棒:我的是Cuisinart全方位手持攪拌器 型號是CSB-77TW 

我覺得很好用 食物都絞得夠碎不需要額外過篩 即使不吃副食品了也可以做一般的食物 不會浪費

 

3.nac nac副食品調理七件組:其實可有可無 不過準備一組也算方便 最常用到研磨棒+篩子 外出攜帶置作副食品也很方便

 

4.製冰盒:我有Brother Max跟大創的附蓋製冰盒 Brother Max初期吃不多或外出攜帶很方便

大創的則是便宜好用 之後副食品吃得多都靠大創作冰磚 算是C/P值很高的商品

 

5.Thermos悶燒罐:因為家裡不開伙 初期副食品嚐試階段都試用悶燒罐做的 很方便

 

6.Thermos保溫罐:攜帶外出裝冰磚或加熱好的副食品都很方便

 

7餐椅:英國Bumbo幫寶椅 小波妞從3M+坐到7M 其實還坐得下只是她都想爬起來

很多媽咪問我值不值得買 老實說我覺得很值得 可以固定嬰兒又安全呢!

 

8.圍兜:防水跟一般圍兜兜要準備 一次兩層 防水的在外面 就不怕弄髒衣服了

 

9.餐具:貝親第一階段安全湯匙碗套組

 

10.水杯:大眼娃水杯 全母奶寶寶開始吃副食品就可以喝一點水囉!

 

 

 

[餵食時機]

之前在FB分享小波妞的副食品生活照時

有網友問我 感覺好像在拿小孩做實驗?!

其實從生活中都可以觀察寶寶是否有想開始吃副食品的徵兆

例如 口水分泌增加 會一直看大人吃東西 偶爾有咀嚼的舉動出現

這些都是寶寶在告訴我們說:其實我已經準備好可以吃ㄋㄟㄋㄟ之外的食物囉!

觀察到以上幾點 就大膽的讓寶寶嘗試副食品吧!

 

 

 

 

 

 2014.02.23 4M11D 十倍粥30ml (初體驗只吃了5~6口) 

作法:米跟水的比例1:10 外鍋一杯水蒸熟 接著用攪拌棒打成泥

(準備一份當餐餵 其餘的製成冰磚已備用)

成品長下圖那樣 就很稀很稀的米湯的感覺

 

 

很少下廚 但為了小波妞願意親手做給她吃 也不要買現成的米精

第一次懷著忐忑的心要餵小波妞常她人生中的第一口十倍粥

 

 

第一口先沾一點點讓小妞嚐一下味道 結果還算買單 沒有露出不悅的表情

 

 

不過因為四個多月大的小寶寶還不懂得閉合嘴唇把食物吃進去

常常會出現這樣子餵進去之後 卡在嘴巴上沒有吞下去的窘境

所以~餵食副食品的初期 也可以讓寶寶們多咬固齒器上的花瓣 可以幫助訓練他們閉合嘴唇

像是貝親的綠色花瓣和黃色樹枝都是很好的選擇

(固齒器文章:[育兒好物] 嚙齒類小動物的傢伙很齊全 ♥ 小波妞的咬咬們(固齒器)大公開

 

 

想當然~沒有吞下去 那當然是全部都流出來阿

所以才說圍兜要兩層 防水跟一般圍兜兜都要準備 防水的在外面 裡頭加一般的圍兜

這樣大概可以防滲到衣服有90%up

 

 

第一次吃不要逼寶寶要吃完 就抱著讓她嚐試的心態

才吃個五六口 小妞就發脾氣表示不想吃了 那我就不餵了 不勉強吃完

有嚐就是一個好的開始!

 

 

雖然難免有點灰心 想說哭成這樣到底有多難吃多委屈? 畢竟也是媽咪我辛苦做的

好險我事前的心理建設做得很足 宣告首日就此放棄啦!

(很少放小波妞哭哭的照片 大家不用擔心 抱起來安撫一下她就沒哭哭了 ^^)

 

 

 

 

 2014.02.24 4M12D 十倍粥30ml (只吃了7~8口) 

看她今天心情好 還沒吃飯就這樣笑瞇瞇的 趁機趕快餵食

 

 

看到我湯匙遞過去有主動張開嘴巴耶!

 

 

不過因為還不懂得閉合嘴唇 所以都會出現很像在咬湯匙的樣子

但至少她肯接受食物放在湯匙上餵她 而不僅限於用奶嘴喝

這也算是一個很好的開始~

 

 

 

十倍粥真的很稀 常常都還來不及吞下去 就這樣流出來

 

 

我個人覺得十倍粥餵進去的量真的有限 大概會有一半都是流出來的

不過這個階段只是讓寶寶嘗試接受ㄋㄟㄋㄟ以外的食物

與練習用湯匙吃東西

到底真正的吃進去多少其實媽咪我覺得沒有那麼重要!

 

 

吃一吃又開始給我不耐煩

只要我一發現小波妞的情緒開始不好的時候 我就會馬上停止餵食

不強迫 希望讓她知道吃飯是很開心的一件事

 

 

最後一口直接翻臉拒吃 這次比昨天多吃了幾口 算是有進步

今日成積 七八口完食!

 

 

 

 

 2014.02.26 4M14D 十倍粥30ml (吃光) 

剛開始要讓寶寶接觸副食品的時間 我是選在餐與餐的中間進行

因為寶寶吃太飽 會不肯吃副食品 太餓也會只想喝ㄋㄟㄋㄟ而不吃副食品

所以餐與餐中間就是最好的選擇!

 

 

當我把湯匙湊過去時 小波妞都會自動張開嘴巴

看來今天對於副食品的接受度又更高了

 

 

雖然餵一口大概也會流個半口出來 不過多多少少應該還是有吃到

因為我有看到小波妞有吞嚥的動作

 

 

嚐試到了第三天 小波妞似乎已經意識到了“這是在吃飯”

對於粥的味道應該也習慣了 所以十倍粥才第三天就可以吃完30ml 媽咪我真是又驚又喜!

 

 

 

 

 2014.02.28 4M16D 十倍粥30ml (吃光) 

對於十倍粥似乎已經完全不排斥了 都可以乖乖坐著吃飯囉!

 

 

還懂得拉我的手過去要吃耶!

 

 

雖然十倍粥一定會流出來 但至少小波妞有表現出享吃的欲望

這舉動可真給了媽媽我一劑副食品之路的強心針阿!

 

 

吃飯的空檔也不忘吃手指 (噗疵~)))

 

 

今天也是30ml十倍粥完食

 

 

 

 

 2014.03.01 4M17D 十倍粥30ml (吃光) + 大眼娃水杯喝水初體驗

初期我只是想要先訓練小波妞適應湯匙來吃粥

並且也讓她的腸胃適應接受新食物 順便觀察排便情況

所以即使她30ml已經可以吃光 我並沒有打算增加十倍粥的量

 

 

雖然才吃幾天 但小波妞對於粥的接受度真的提高很多

幾乎每一口都會這樣拉著我的手或湯匙表示要吃

 

 

乖乖吃飯的樣子真的有夠可愛的啦!

 

 

今天也是30ml十倍粥完食!而且吃的速度有明顯的加快

lose的量也有減少的趨勢 代表吃進去的量越來越多囉!

 

 

這天也開始讓小波妞開始練習喝水 接觸副食品之後的寶寶就可以開始補充水分了

雖然全母奶寶寶不一定需要喝水 只要沒有便祕就ok

但我覺得喝點水無彷 反正只是練習也不一定有喝到

當然也不一定會喜歡喝 畢竟開水沒味道

事實證明 會吸奶嘴不等於會吸吸管 因為嘴唇還不夠閉合 所以都在咬吸管比較多 XD

 

 

 

 

 2014.03.03 4M19D 青花菜十倍粥60ml (吃光) 

作法:青花菜清水洗淨滾水燙熟 加一點十倍粥打成泥做冰磚

吃的時候一塊十倍粥冰磚+一塊青花菜冰磚 外鍋一杯水加熱即可

 

 

青花菜十倍粥粥的味道很香甜

所以嚐試了第一口雖然有出現一下皺眉的怪表情

不過第二口開始就有主動想要吃

 

 

小波妞人生的第一口蔬菜就是青花菜 老實說我考慮超久要先給她吃哪種蔬菜

後來青花菜勝出的原因是媽咪我自己很喜歡吃

當波妞還在我肚子裡的時候 我吃很多 我想她應該會喜歡這個味道

果然~吃得津津有味!

 

 

今天的青花菜十倍粥粥準備了60ml 也完食了!

這個小妞這麼捧場 讓我之後更有動力做不同的副實品給她嚐!

 

 

 

 

 2014.03.04 4M20D 青花菜十倍粥60ml (吃光) 

看小波妞張口張得那麼大 應該真的很喜歡吃粥吧!

 

 

幾乎每一口都會抓著我的手過去吃 好像怕會吃不到一樣

不過這小妞有一點值得稱讚 就是不太會搶我湯匙

這樣我就可以專心餵她

 

 

大概是對湯匙吃東西很適應了 也漸漸懂得要閉合嘴唇才吃得到的道理

所以流出來的量也少很多!

是說她的髮型當時也太龐克了吧 哇哈哈~

 

 

很好很好 營造出快樂的吃飯氣氛就是我想要的

吃多少不重要 但一定要讓小波妞知道吃飯是很快樂的

這樣以後也才會乖乖吃飯!

 

 

青花菜十倍粥粥60ml完食 怎麼感覺有一股還想吃的表情?!

 

 

 

 

 2014.03.09 4M25D 香甜蘋果七倍粥60ml (吃光) 

作法:七倍粥是用米跟水的比例1:7 外鍋一杯水蒸熟 接著用攪拌棒打成泥

          蘋果洗淨去皮切塊 外鍋一杯水放入電鍋蒸熟 加一點粥打成泥做冰磚

          (防止蘋果泥養化變色的小撇步就是先蒸過再打成泥)

吃的時候一塊七倍粥冰磚+一塊蘋果冰磚 外鍋一杯水加熱即可

 

 

蒸熟的香甜蘋果七倍粥粥 味道真的超好聞 整個有香甜到

有一點點像是蘋果派的那種味道

 

 

這天剛好是假日爸爸放假所以放手讓爸爸練習餵食

因為我覺得可能將來會遇到我不在家時 金剛必須自己為小妞吃飯的可能發生

所以督促他快點有機會就練習

後來事實證明我多想了 媽咪即使外出也都會想盡辦法趕回家餵小妞

 

 

爸爸的餵食技巧實在是有待加強

到底怎麼樣可以餵得如此狼狽 讓小波妞滿臉都是 我真的想不通?

 

 

雖然這次準備的 香甜蘋果七倍粥粥60ml都有吃完 

但我真心的覺得大概有一半都是被金剛給流掉的

一個好好的大人 要把湯匙對準小孩的嘴巴有這麼困難嗎?

 

 

 

 

 2014.03.19 5M7D 香甜蘋果高麗菜七倍粥120ml (吃光) 

作法:七倍粥是用米跟水的比例1:7 外鍋一杯水蒸熟 接著用攪拌棒打成泥

          蘋果洗淨去皮切塊 外鍋一杯水放入電鍋蒸熟 加一點粥打成泥做冰磚

          高麗菜洗淨川燙熟之後打成泥

吃的時候兩塊七倍粥冰磚+一塊蘋果冰磚+一塊高麗菜冰磚 外鍋一杯水加熱即可

經過一個月的副食品訓練 小波妞吃完之後都會一職搶著湯匙+主動張嘴 感覺像還想吃的樣子

所以這次特地把量增加 想說吃不完就算了 沒想到還是吃光 讓我很驚訝這小妞的食量!

 

 

跟喝ㄋㄟㄋㄟ比起來 這個階段的小波妞好像比較愛吃副食品

也可能是因為新鮮感 總是可以吃得快又多

 

 

漸漸的也不太會把副食品吃得到處都是 頂多就嘴邊一點點

吃完一頓副食品下來 圍兜通常都還是亁的耶!

 

 

看小波妞吃得這麼開心 媽咪我也好滿足喔!

沒有什麼比看到小波妞的微笑更家讓人開心又滿足的了~

 

 

一口接著一口就把120ml的香甜蘋果高麗菜七倍粥粥吃完了!

聽聞身邊一些朋友的寶寶其實對副食品的接受度不一定很高

所以媽咪我其實滿有成就感的呢!

 

 

 

 

 2014.03.23 5M11D 胡蘿蔔七倍粥120ml (吃光) 

作法:七倍粥是用米跟水的比例1:7 外鍋一杯水蒸熟 接著用攪拌棒打成泥

          胡蘿蔔洗淨去皮切塊 外鍋一杯水放入電鍋蒸熟 加一點粥打成泥做冰磚

吃的時候兩塊七倍粥冰磚+兩塊胡蘿蔔冰磚 外鍋一杯水加熱即可

 

 

有發現這個時候的小波妞已經學會閉合嘴唇把湯匙的食物吃進去了嗎?

小朋友的成長過程真的很不可思議 練習練習就自己會了

不過也有人把這個解釋為求生的本能 因為生命都會自己找到出路 XD

 

 

雖然我不討厭吃胡蘿蔔 但很擔心小波妞不喜歡耶

不過胡蘿蔔粥聞起來真的很香 自己嚐過一口發現真的很甜

於是就放心的讓小波妞嚐試了 好險小波妞還滿喜歡吃的呢!

 

 

當然 胡蘿蔔七倍粥粥120ml也是完食囉!

 

 

 

 

 2014.03.27 5M15D 香甜蘋果青江菜五倍粥120ml (吃光) 

作法:五倍粥是用米跟水的比例1:5 外鍋一杯水蒸熟 接著用攪拌棒打成泥

          蘋果洗淨去皮切塊 外鍋一杯水放入電鍋蒸熟 加一點粥打成泥做冰磚

          青江菜洗淨川燙熟之後打成泥

吃的時候兩塊五倍粥冰磚+一塊蘋果冰磚+一塊青江菜冰磚 外鍋一杯水加熱即可

 

 

會選擇青江菜加入蘋果 是怕菜味太重小波妞無法接受

加入蘋果增加一點甜味可以掩蓋一點菜味

這粥我自己也有吃一口 蘋果的味道大過於青江菜的味道很多

所以就很放心給小妞吃了

 

 

因為我發現小波妞在吃副食品的時候 偶爾會出現一些咀嚼的動作

所以這次把粥改成比較濃稠的五倍粥 而且我沒有打得很碎

保留一些口感讓小波妞品嚐!

 

 

果然吃得津津有味 也是吃得快又多 而且很開心的一下子就吃光光

這樣很好~希望小波妞可以繼續維持這樣的用餐品質 快樂吃飯並且快快吃

因為如果一頓飯要餵一小時 那我肯定會失去耐心

 

 

青江菜蘋果五倍粥粥120ml完食!

 

 

[初期ㄋㄟㄋㄟ與副食品餵時時間]

一天四餐:早午晚跟睡前都是喝奶 下午三點左右餵副食品

 

 

[副食品餵食與添加技巧]

1.等小孩張口再餵 不勉強放湯匙在嘴巴前面

2.想吃就吃 不想吃了也不會勉強 近量培養出用餐的快樂氣氛

3.每一種新的口味都要吃一周確定沒有過敏再換下一種

4.初期近量選擇低敏性且具有甜味的蔬果 比較容易餵食成功

5.當小波妞吃完的時候 我會給她鼓勵說她好棒

 

 

以上就是我的心得啦!


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  1. 請問一下 蘋果要先蒸熟
    那是削皮切好去籽在蒸
    還是整顆蒸好在切呢?

  2. 我發現大家在餵小人吃飯時自己都會呈現嘴型(啊)~我也是!哈
    版主回覆:(07/30/2014 06:01:37 PM)
    真的耶 哈哈!

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