[懷孕] 一到四個月的心路點滴 ♥ 身體與心理的適應與不適應

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首圖心聲: 四個月咻的一晃眼就過了耶~!!!!!

 

在整個懷孕的過程中我雖然沒有孕吐的問題

不過確實也感受到很多身體上面的改變~

這些改變還真的讓我無法理解”好好的享受懷孕過程的美妙”這句話

因為 我覺得自己好奇怪 各方面都不對勁

什麼懷孕的美好過程對我來說真的是非常遙遠的事情

不過因為家人們都對我很呵護 盡力的照顧我

所以家人的溫暖每每都讓我覺得自己真的好幸福呢~

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先來聊聊口味上的變化好了

懷孕的1~7週 (2013.01.04-2013.02.22)

食慾跟食量上還是跟懷孕前沒什麼不同 

還是可以愛吃平常自己喜歡吃的東西 對於討厭的食物仍然是很排斥的狀態

所以才可以趁過年年假的時候跑到台南墈熱氣球跟吃吃喝喝

[台南] 難得的熱血之旅 ♥ 走馬瀨熱氣球+台南小吃大集合

 

懷孕的8~12週 (2013.02.23-2013.03.29)

大概是我整個孕期最不舒服的一個階段了

三不五時會覺得嘴裏老是有個怪味

我怎麼刷牙 怎麼吃東西 那個怪味就是揮之不去

導致我後來吃東西的食物根本都品嘗不到的食物原本該有的美味了~

 

吃任何東西都是沒有味道的

說到這個可真的苦惱了我媽咪了

因為我都會覺得她是不是炒菜的時候忘了擺鹽

但她跟我爸吃起來都是覺得食物已經有鹹囉

不過我還是覺得食物怎麼都沒味道 

所以媽咪只能費心的煮或買些重口味一點的食物給我吃~

雖然我知道懷孕不能吃太過鹹的食物

不過沒味道的食物品嚐起來還真的會讓我有點點想吐呢

所以那一陣子有稍稍吃重口味一點~

 

懷孕的13~16週 (2013.03.30-2013.04.26)

這個時期雖然嘴裡的怪味與覺得食物沒味道的感覺都已經消失了

不過我卻每天都不太餓也沒有什麼食慾

一整天下來唯一會感到餓的大概就是早上起床的時候

只要一吃過午餐 過了中午之後

我就會覺得整個胃一直被一個東西頂著 然後持續的頂著我一天到我要睡覺

導致我一整天會沒有胃口 也不會餓

每天的晚餐幾乎都是勉強自己吃進去的

因為又怕不吃的話小寶寶會營養不良

所以即使胃已經被頂著也不餓 我還是會勉強自己進食

然後進食完那股不消化的感覺又會更加的強烈

有時候晚上胃的頂脹感的不舒服甚至會讓我睡不太著呢~

 

唯一比較正常的現象就是真的比較喜歡吃酸的

所以我會喝檸檬汁或蜂蜜醋之類的飲料

我在網路上看到一些資料顯示檸檬是宜母果

不但含有維他命C和纖維 媽媽多喝了也無害

所以我每次要喝的時候才會新鮮擠 免得維他命C光解掉就沒有什麼效果了

蜂蜜醋當然也是要選擇真正的蜂蜜去釀的~

因為太想吃酸的了所以金剛還特地戴我到安平老街買百年老店的蜜餞

 2013.04.05很開心提著自己挑選的戰利品

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生理上的變化雖然不大

不過我變得非常的嗜睡

每天都要睡超過十個小時才夠 好險現在不用上班每天都可以睡很飽

晚上只要一超過12點就會開始頻頻打哈欠 非常想睡覺

除非胃真的頂著我睡不著 不然幾乎都是躺下就可以馬上睡著的狀態 

隔天大概都要睡到11點才會醒來 

即使每天幾乎已經花了一大半的時間在睡覺了 

有的時候晚餐吃飽也會非常想睡 就會偷偷小瞇一下下

真的覺得我該不會是天生豬豬來投胎

從來都沒有那麼的嗜睡過~

 

除了嗜睡的症頭之外 還非常的容易疲累

只要稍稍的出去走動一圈 回到家幾乎都會先攤在沙發上面休息一下才可以

或是爬個樓梯也會比以前還要來得容易喘氣

這點我真的覺得很奇怪 因為我體重並沒有真的增加很多呀?!?!

 

另外就是非常頻尿

以前還在當上班族的時候 每到週末我都可以一覺睡到中午

中間都可以不用醒來就一直睡

現在每晚都必須要起床個1~2次去跑廁所 

雖然尿量都不多 可是半夜都會因為感到尿意而醒過來~

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心理上的變化可以說是喜憂參半的阿

因為第一胎難免都會特別的緊張與擔心

加上我初期有些出血的情況和我完全沒有預料到原來懷孕確認的過程是那麼多個步驟

所以有點點小擔心呢

–> [懷孕] OMG 是傳說中的兩條線 ♥ 我也要當媽咪了!!!

總覺得自己是不是沒有做好足夠的準備

還有現階段應該要注意些什麼 將來應該要準備些什麼

這些問題都讓我每天心慌慌的好像永遠都有查不夠的資料與看不完的書

所以造成自己小小的壓力

後來我都會跟自己說放輕鬆 不懂就問 所以問了好多有經驗的媽媽們

總算是解除了我心中不少的疑惑呢

只能說 準媽咪們只要可以心情愉快輕鬆 就是給寶寶最好的生長環境了

所以我現在每天都會提醒自己要放輕鬆 take easy~

也會盡量時時保持的愉快的心情囉~

 

因為現在寶寶已經穩定了

所以也比較能夠好好的感受一下當皇太后的感覺 哈哈~

因為金剛真的對我很好 家事的部分他也分擔了大多數比較的勞力工作

懷孕的喜悅也有越來越多的感受呢~

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還有很多媽咪都會問我都吃什麼營養補充品

在這邊也順便一一幫大家解答一下~

 

從知道懷孕開始我就天天都吃葉酸

一開始先吃右邊那個牌子的 是婦產科診所醫師推薦我吃的

因為不含維他命A 對寶寶初期的發育比較不會造成什麼影響

後來因為我換了一位醫師 加上右邊那個牌子一般在市面上比較難買到

所以我才開始吃新寶納多

不過我有上網查 這兩種吃的媽媽都還滿多的呢

大家可以自己選擇

基本上葉酸和一些必要的維生素有補充到就可以囉~

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再來是從小就很疼我的二姑去迪化街買來給我吃的珍珠粉

這個珍珠粉是看著中藥行拿珍珠磨出來的

相對的比較純 買磨好的比較容易買到假貨 或是比例沒有那麼純的產品

因為珍珠粉比較寒 所以中藥行還幫我磨了粉光蔘(人蔘的一種) 是去寒用的

1:1的比例磨成這一罐 每天早晚吃一匙 

這個量剛好吃到寶寶出生會吃完 這罐吃完就好不需要再吃其他的

 

而我在網路上看到有的人說珍珠粉要五個月後才可以吃

也有人說要滿三個月寶寶還沒有長皮膚的時候吃才有效

對了~珍珠粉主要是可以讓寶寶跟媽媽的皮膚變白變好

另外也有補充鈣質的效果喔

 

雖然網路上吃法有兩種說法

不過因為中藥師有建議說最好三個月就開始吃

所以我還是乖乖聽他的話 三個月就有乖乖的開始吃囉~

 

不過畢竟珍珠粉是用珍珠去磨出來的 粉質比較大

所以有點難吞 每次吞完喉嚨都會沙沙的有點吞不乾淨的感覺

我媽咪很貼心的就去買了膠囊幫我把珍珠粉裝起來

每天吞膠囊對我來說真的輕鬆多了

如果不會自己裝的話 拿到中藥行大多也都會幫忙裝喔 不過好像會酌收一點工本費~

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再來也是滿多人問我的身體保養產品

我目前是擦蕾莉歐的美體緊緻彈力霜

當初去義大利度蜜月的時候買了好多條回來屯

[義大利] Day11 誰說歐洲物價高不好買 ♥ 超重的蜜月戰利品滿載而歸

據說一個孕期會擦掉六條 所以我就瘋狂的買

不然台灣賣得好貴喔 在台灣我一定會捨不得買來用

 

我會在早晚的時候邊按摩邊擦在 肚子 大腿 屁股等比較在意的地方喔

所以用量還滿大的 已經快要用光一條了說~

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至於身體手臂和胸部等等的其他部位

我就擦嬌生的嬰兒牛奶潤膚乳

我覺得這款還滿保溼的而且吸收效果很好也不會黏黏的

從大學開始就每天洗完澡都會擦這罐囉~

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接下來我要開始運動了

今天也第一次去上了孕婦瑜珈的課程 等天氣熱一點的時候也要開始游泳囉

因為我自己知道自己是非常容易水腫的體質

一定要運動增加身體的基礎代謝才行

不然將來一定會變成一隻很笨重的熊或豬吧 哈哈~

話說路上好多孕媽咪都非常苗條 每個都超會維持體態的

我完完全全都很羨慕她們的呀 (愛心眼~)))))

所以如果我運動有效果的話 將來再來跟大家分享心得囉~

 

 

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